Gruppenkurse

Jeden Mittwoch um 18 Uhr und um 19:15 Uhr sowie jeden Sonntag um 17 Uhr findet einen Anfängerkurs in Krostitz (Hebammenpraxis Julia Dumont in der Bahnhofstraße 50) statt. In meinem Kurs vereine ich kraftaufbauende Asanas aus der Yogatherapie mit tiefen Dehnungen, die insbesondere für Anfänger sehr gut geeignet sind. Auch Yogis und Yoginis, die bereits einige Klassen mitgemacht haben, finden bei mir Vorschläge für Variationen, um ihre Asana-Praxis noch etwas zu vertiefen. Der Fokus des Kurses liegt auf Entspannung und Kraftaufbau. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf. 

Zur Buchung dieses Kurses über die Buchungsplattform fyndery bitte hier entlang.

In den Gruppenkursen kannst du eine Probestunde für einen geringeren Preis buchen; komm gern vorbei und überzeuge dich selbst, bevor du dich entscheidest.

Einzelunterricht oder Unterricht für zwei Personen

Du kannst mich auch für deine persönliche Yoga-Stunde oder eine Stunde für zwei Personen (60 min) buchen. Im Vorfeld führen wir ein Gespräch, in dem du mir Deine Wünsche für die Stunde erklärst. Danach erstelle ich eine Sequenz nur für Dich und wir treffen uns an einem vorab vereinbarten Ort. In den wärmeren Monaten kann das auch gern draußen sein! Im Preis inklusive sind das Vorgespräch, das individuelle Stundenkonzept ganz nach Deinen Wünschen (Vinyasa oder Restorative Yoga), die Anleitung sowie Hilfestellungen.

Dieses Angebot eignet sich auch hervorragend als Geschenk!

Zur Buchung dieses Kurses über die Buchungsplattform fyndery bitte hier entlang.

Yoga Personal Training

Buch dir dein Yoga Personal Training bei mir! Im Vorfeld führen wir ein Gespräch, in dem wir zunächst deine Erwartungshaltung besprechen. Du teilst mir mit, ob du Probleme mit Gelenken, Bewegungseinschränkungen. allgemeine Rückenschmerzen oder Verspannungen hast oder dich vielleicht wegen Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck an mich wendest. Oder vielleicht verspürst du den allgemeinen Wunsch, eine Verbesserung deines derzeitigen Lebensgefühls oder Gesundheitszustands zu erreichen und merkst auch, dass es ohne professionelle Hilfe nicht geht. Bei mir bist du genau richtig. Ich erstelle für dich einen individuellen Stundenaufbau, adjuste dich gezielt, um die bestmögliche Ausrichtung in der Asana sicherzustellen. Ich erläutere dir genau, worauf es in der Asana ankommt und wie die Übung korrekt ausgeführt wird. Du wirst einen viel größeren Lernfortschritt erzielen als in einem Gruppenkurs.

Wir treffen uns an einem vorab vereinbarten Ort. Im Preis inklusive sind das Vorgespräch, das individuelle Stundenkonzept ganz nach Deinen Erwartungen, die Anleitung sowie Hilfestellungen. Zur Buchung dieses Angebots über die Buchungsplattform fyndery bitte hier entlang.

Workshops und Specials

Nachdem der erste Termin am 27.06.2025 so ein großer Erfolg war, biete ich am 26.09.2025 und am 19.12.2025 weitere Yoga Nidra Specials an. Hast du Probleme beim Einschlafen oder wachst nachts oft auf? Dann bist du in diesem Special genau richtig. In 120 Minuten erkläre ich dir alles was du über Yoga Nidra wissen musst (Geschichte, Herkunft, Hintergründe, Wirkungsweise etc.) und danach üben wir eine Yoga Nidra Praxis gemeinsam. Im Anschluss stelle ich dir ein Audio zur Verfügung, damit du auch zu Hause weiterüben und von der Praxis profitieren kannst. Wichtig: Yoga Nidra ist keine Asana Praxis, sondern eine reine Entspannungstechnik. Mehr über dieses Special erfährst du hier.

Am 11.10.2025 wird es ein Special zum Thema Yoga meets Krafttraining geben. In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Kursraum. Mehr über diesen Kurs erfährst du hier.

Am 28.11.2025 veranstalte ich ein zweistündiges Special Yoga und Journaling. Dieser Kurs vereint eine 60-minütige Yogapraxis (Vinyasa, Restorative) und eine Journaling-Praxis. Journaling ("geführtes Tagebuchschreiben") hilft dabei, Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und den Kopf wieder frei zu bekommen. Die Wahrheit steckt immer in uns selbst und wir nutzen das Schreiben als eine Möglichkeit sie herauszulocken. Ich bringe Euch Reflexionsfragen mit, die Euch helfen können, mehr über Euch herauszufinden und wir wagen vielleicht auch schon gemeinsam einen Ausblick auf Eure Gedanken und Ziele für 2026. Das Special ist hier bereits buchbar.

Das 1. Healthy Minds Yoga Tagesretreat ist im Mai 2025 sehr erfolgreich gelaufen. Ich werde es auf jeden Fall in 2026 wiederholen! 

Ich befinde mich ständig in der Planung von Workshops und Specials - schau gern immer mal wieder vorbei oder abonniere meinen Newsletter, um nichts zu verpassen.