Kursspecials, Workshops und Retreats

Feel Good Yoga Tagesretreat am 18.04.2026

Du brauchst eine kleine Auszeit, möchtest dem Alltagsstress entfliehen und deine Akkus wieder aufladen, aber nicht durch die Gegend reisen? Dann bist du in diesem Tages-Retreat genau richtig. Wir verbringen einen tollen Tag zusammen. Ich habe zwei Yoga-Einheiten verschiedener Stile für dich geplant. Dazwischen lassen wir uns bei einem Catering verwöhnen. Ich freue mich auf tolle Gespräche und einen schönen Tag mit Euch.

Ablauf:

11 Uhr Morning Flow (90 Minuten, Hatha Yoga) - Wir beginnen den Tag mit einer kraftvollen Sequenz.

12:30 Uhr Gemeinsames Essen und spannende Gespräche (Veganes, regionales Bio-Catering von Fairgourmet (www.fairgourmet.de) - Es wartet leckeres Fingerfood (Wraps, Canapés, Obst, Tee, Wasser) auf Dich! Darüber hinaus ist viel Zeit für Austausch und anregende Gespräche.

15 Uhr Afternoon Flow (75 Minuten, Restorative und Yin Yoga) - Wir lassen den Tag gemeinsam bei einer ruhigen Sequenz ausklingen.

Das Retreat findet im Healthy Minds Yogastudio, Bahnhofstraße 17a, in Krostitz statt. Bring gern deine eigene Matte mit, ich habe aber auch alles vor Ort.

Für Dein Ticket bekommst Du:

2 Yoga-Einheiten (1x 90 Minuten, 1x 75 Minuten),
Tee,
Wasser,
Obst,
vegane Wraps,
vegane Canapés.

Das Tagesretreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mehr über das Retreat erfährst du hier.

Slow Yoga am 08.05.2026

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit, während wir gemeinsam die stressigen Weihnachtstage und den turbulenten Jahreswechsel hinter uns lassen. In diesem Special im Mai 2026 lade ich Dich herzlich ein, Dir eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und mit mir in die Welt des ruhigen Yin Yoga einzutauchen. In dieser 60-minütigen Yin Yoga-Stunde bringen wir Körper und Geist in Einklang, indem wir uns auf langsame, tiefe Dehnpositionen konzentrieren, die wir über einen längeren Zeitraum halten. So ermöglichen wir dem Körper, Verspannungen abzubauen und eine tiefere Verbindung herzustellen. Zu Beginn der Stunde erwartet Dich eine wohltuende und beruhigende Anfangsentspannung, die Dir helfen wird, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und Dich voll und ganz auf die bevorstehenden Übungen zu konzentrieren. Und zum krönenden Abschluss nehme ich Dich mit auf eine Traumreise, die Deine Sinne verwöhnt und Dir hilft, in einen Zustand völliger Entspannung einzutauchen. Schenk Dir selbst diese Auszeit und verwandele Deinen Januar in einen Monat des Wohlbefindens und der Entspannung. Mehr über diesen Kurs erfährst du hier.

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Vergangene Specials

Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis am 20. und 21.02.2026

Entdecke den Weg zu mehr innerer Ruhe und mentaler Stärke mit diesem zweistündigen Special „Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis“. Ich stelle Euch verschiedene Wege vor, um Stress abzubauen und Achtsamkeit sowie Entspannung zu erleben. Darüber hinaus lernst du Werkzeuge für den Alltag kennen, die in kritischen Situationen Deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken können. In der 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir gezielte Atemtechniken und sanfte Yoga-Übungen, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du bereits Yoga praktizierst oder neu in diesem Bereich bist – dieses Special ist für alle geeignet.

Dieses Special fand am 20.02.2026 von 17-19 Uhr und am 21.02.2026 von 10-12 Uhr statt.

Yoga meets Krafttraining am 14.03.2026

In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Studio. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Yogis und Yoginis geeignet, die schon erste Erfahrungen auf der Matte mitbringen. Anfänger beginnen vielleicht mit dem Körpergewicht, aber falls Ihr Euch herausfordern wollt, greift gern zu einem Gewicht Eurer Wahl.

Dieses Special fand am 14.03.2026 um 17 Uhr statt und wird auf jeden Fall noch in diesem Jahr wiederholt.