Eindrücke vom Tagesretreat am 18.04.2026

Kursspecials, Workshops und Retreats

Slow Yoga am 08.05.2026

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit, während wir gemeinsam die stressigen Weihnachtstage und den turbulenten Jahreswechsel hinter uns lassen. In diesem Special im Mai 2026 lade ich Dich herzlich ein, Dir eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und mit mir in die Welt des ruhigen Yin Yoga einzutauchen. In dieser 60-minütigen Yin Yoga-Stunde bringen wir Körper und Geist in Einklang, indem wir uns auf langsame, tiefe Dehnpositionen konzentrieren, die wir über einen längeren Zeitraum halten. So ermöglichen wir dem Körper, Verspannungen abzubauen und eine tiefere Verbindung herzustellen. Zu Beginn der Stunde erwartet Dich eine wohltuende und beruhigende Anfangsentspannung, die Dir helfen wird, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und Dich voll und ganz auf die bevorstehenden Übungen zu konzentrieren. Und zum krönenden Abschluss nehme ich Dich mit auf eine Traumreise, die Deine Sinne verwöhnt und Dir hilft, in einen Zustand völliger Entspannung einzutauchen. Schenk Dir selbst diese Auszeit und verwandele Deinen Januar in einen Monat des Wohlbefindens und der Entspannung. Mehr über diesen Kurs erfährst du hier.

Breathe & Glow Yoga - Outdoor-Special am 27.06.2026

Nimm dir Zeit, um durchzuatmen und neue Energie zu spüren. In diesem Special verbinden wir sanfte Bewegung mit bewusster Atmung - für mehr Leichtigkeit, Klarheit und einen natürlichen Glow von innen heraus. Dich erwartet ein fließender Yoga-Flow, begleitet von einfachen, wirkungsvollen Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und gleichzeitig neue Kraft schenken. Zum Abschluss darfst du in eine tiefe Entspannung sinken und einfach loslassen. Ein Moment nur für dich - zum Auftanken, Aufatmen und Strahlen. Das Special findet auf der Wiese hinter dem Studio statt.

Mehr über dieses Sommer-Special erfährst du hier.

Morning Energy Yoga - Outdoor-Special am 18.07.2026

Starte bewusst in deinen Tag und schenke dir einen Moment nur für dich. In dieser belebenden Morgenpraxis weckst du deinen Körper sanft auf und bringst frische Energie in deinen Alltag. Dich erwartet ein aktivierender Yoga-Flow, kombiniert mit bewusster Atmung, der dich klar, wach und zentriert in den Tag begleitet. Spüre, wie neue Leichtigkeit entsteht und du mit mehr Fokus und Ruhe in deinen Morgen gehst. Ein kraftvoller Start - für mehr Energie, Klarheit und gute Stimmung. Das Special findet auf der Wiese hinter dem Studio statt.

Mehr über dieses Sommer-Special erfährst du hier.

Sunset Flow Yoga - Outdoor-Special am 22.08.2026

Lass den Tag langsam ausklingen und finde auf der Matte zurück in deine Ruhe. In dieser sanften Abendpraxis fließt du durch ruhige Bewegungen und löst Spannungen, die sich über den Tag angesammelt haben. Dich erwartet eine weiche, harmonische Sequenz, begleitet von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille. Spüre, wie dein Körper leichter wird und dein Geist zur Ruhe kommt - ganz im Rhythmus des Abends. Ein entspannter Ausklang - zum Loslassen, Durchatmen und Ankommen bei dir. Das Special findet auf der Wiese hinter dem Studio statt.

Mehr über dieses Sommer-Special erfährst du hier.

Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis - Special am 12.09.2026

Entdecke den Weg zu mehr innerer Ruhe und mentaler Stärke mit diesem zweistündigen Special „Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis“. Ich stelle Euch verschiedene Wege vor, um Stress abzubauen und Achtsamkeit sowie Entspannung zu erleben. Darüber hinaus lernst du Werkzeuge für den Alltag kennen, die in kritischen Situationen Deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken können. In der 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir gezielte Atemtechniken und sanfte Yoga-Übungen, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du bereits Yoga praktizierst oder neu in diesem Bereich bist – dieses Special ist für alle geeignet.

Mehr über dieses Special erfährst du hier.

Calm and Cozy Yoga Tagesretreat am 24.10.2026

Ein Tag zum Abschalten, Auftanken und Wohlfühlen! Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, ist es Zeit, auch bei dir selbst anzukommen. Dich erwartet ein wohltuender Tag voller sanfter Yogaeinheiten, tiefer Entspannung und achtsamer Momente - ganz ohne Druck, ganz bei dir. Eine kuschelige Atmosphäre in meinem warmen Studio, ruhige Bewegungen und Pausen zum Durchatmen helfen dir, loszulassen und neue Energie zu tanken. Mach es dir gemütlich - auf der Matte und in dir selbst. Ich habe zwei Yoga-Einheiten verschiedener Stile für dich geplant. Dazwischen lassen wir uns bei einem Catering verwöhnen. Ich freue mich auf tolle Gespräche und einen schönen Tag mit Euch.

Ablauf:

11 Uhr Good Morning Yoga (90 Minuten, Hatha Yoga, Elemente aus der Yogatherapie) - Wir beginnen den Tag mit einer kraftvollen Sequenz.

12:30 Uhr Gemeinsames Essen und spannende Gespräche (Veganes, regionales Catering von Fairgourmet (www.fairgourmet.de) - Es wartet leckeres Fingerfood (Wraps, Canapés, Obst, Tee, Wasser) auf Dich! Darüber hinaus ist viel Zeit für Austausch und anregende Gespräche.

15 Uhr Relax and Come Home Yoga (75 Minuten, Yin Yoga und Pranayama) - Wir lassen den Tag gemeinsam bei einer ruhigen Sequenz und Atemübungen ausklingen.

Das Retreat findet im Healthy Minds Yogastudio, Bahnhofstraße 17a, in Krostitz statt. Das Studio verfügt über Fußbodenheizung. Bring gern deine eigene Matte mit, ich habe aber auch alles vor Ort.

Für Dein Ticket bekommst Du:

2 Yoga-Einheiten (1x 90 Minuten, 1x 75 Minuten),
Tee,
Wasser,
Obst,
vegane Wraps,
vegane Canapés.

Das Tagesretreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mehr über das Retreat erfährst du hier.

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Vergangene Specials

Yoga meets Krafttraining

In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Studio. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Yogis und Yoginis geeignet, die schon erste Erfahrungen auf der Matte mitbringen. Anfänger beginnen vielleicht mit dem Körpergewicht, aber falls Ihr Euch herausfordern wollt, greift gern zu einem Gewicht Eurer Wahl.

Dieses Special fand am 14.03.2026 um 17 Uhr statt und wird auf jeden Fall noch in diesem Jahr wiederholt.

Feel Good Yoga Tagesretreat am 18.04.2026

In dieser kleinen Auszeit haben wir einen tollen Tag zusammen verbracht. Dazwischen haben wir uns von einem veganen Catering verwöhnen lassen. Es war ein wunderschöner Tag und ich freue mich schon auf das nächste Retreat im Oktober.