Eindrücke vom Tagesretreat am 18.04.2026

Kursspecials, Workshops und Retreats

Sunset Flow Yoga - Outdoor-Special am 22.08.2026

Lass den Tag langsam ausklingen und finde auf der Matte zurück in deine Ruhe. In dieser sanften Abendpraxis fließt du durch ruhige Bewegungen und löst Spannungen, die sich über den Tag angesammelt haben. Dich erwartet eine weiche, harmonische Sequenz, begleitet von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille. Spüre, wie dein Körper leichter wird und dein Geist zur Ruhe kommt - ganz im Rhythmus des Abends. Ein entspannter Ausklang - zum Loslassen, Durchatmen und Ankommen bei dir. Das Special findet auf der Wiese hinter dem Studio statt.

Mehr über dieses Sommer-Special erfährst du hier.

Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis - Special am 12.09.2026

Entdecke den Weg zu mehr innerer Ruhe und mentaler Stärke mit diesem zweistündigen Special „Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis“. Ich stelle Euch verschiedene Wege vor, um Stress abzubauen und Achtsamkeit sowie Entspannung zu erleben. Darüber hinaus lernst du Werkzeuge für den Alltag kennen, die in kritischen Situationen Deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken können. In der 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir gezielte Atemtechniken und sanfte Yoga-Übungen, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du bereits Yoga praktizierst oder neu in diesem Bereich bist – dieses Special ist für alle geeignet.

Mehr über dieses Special erfährst du hier.

Calm and Cozy Yoga Tagesretreat am 24.10.2026

Ein Tag zum Abschalten, Auftanken und Wohlfühlen! Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, ist es Zeit, auch bei dir selbst anzukommen. Dich erwartet ein wohltuender Tag voller sanfter Yogaeinheiten, tiefer Entspannung und achtsamer Momente - ganz ohne Druck, ganz bei dir. Eine kuschelige Atmosphäre in meinem warmen Studio, ruhige Bewegungen und Pausen zum Durchatmen helfen dir, loszulassen und neue Energie zu tanken. Mach es dir gemütlich - auf der Matte und in dir selbst. Ich habe zwei Yoga-Einheiten verschiedener Stile für dich geplant. Dazwischen lassen wir uns bei einem Catering verwöhnen. Ich freue mich auf tolle Gespräche und einen schönen Tag mit Euch.

Ablauf:

11 Uhr Good Morning Yoga (90 Minuten, Hatha Yoga, Elemente aus der Yogatherapie) - Wir beginnen den Tag mit einer kraftvollen Sequenz.

12:30 Uhr Gemeinsames Essen und spannende Gespräche (Veganes, regionales Catering von Fairgourmet (www.fairgourmet.de) - Es wartet leckeres Fingerfood (Wraps, Canapés, Obst, Tee, Wasser) auf Dich! Darüber hinaus ist viel Zeit für Austausch und anregende Gespräche.

15 Uhr Relax and Come Home Yoga (75 Minuten, Yin Yoga und Pranayama) - Wir lassen den Tag gemeinsam bei einer ruhigen Sequenz und Atemübungen ausklingen.

Das Retreat findet im Healthy Minds Yogastudio, Bahnhofstraße 17a, in Krostitz statt. Das Studio verfügt über Fußbodenheizung. Bring gern deine eigene Matte mit, ich habe aber auch alles vor Ort.

Für Dein Ticket bekommst Du:

2 Yoga-Einheiten (1x 90 Minuten, 1x 75 Minuten),
Tee,
Wasser,
Obst,
vegane Wraps,
vegane Canapés.

Das Tagesretreat ist bereits ausgebucht. In die Warteliste kannst du dich hier eintragen.

Yoga meets Krafttraining im November 2026

In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Studio (1- und 2-kg-Hanteln). Der Kurs ist für Anfänger sowie für Yogis und Yoginis geeignet, die schon erste Erfahrungen auf der Matte mitbringen. Anfänger beginnen vielleicht mit dem Körpergewicht, aber falls Ihr Euch herausfordern wollt, greift gern zu einem Gewicht Eurer Wahl.

Dieses Special findet am 21.11.2026 um 17 Uhr statt. Neugierig? Hier geht's zur Buchung.

Slow Yoga im Dezember 2026

In diesem Special im Dezember 2026 gönnen wir uns gemeinsam eine Auszeit vom Weihnachtsstress und tauchen in die Welt des ruhigen Yin Yoga ein. In dieser 60-minütigen Yin Yoga-Praxis bringen wir Körper und Geist in Einklang, indem wir uns auf langsame, tiefe Dehnpositionen konzentrieren, die wir über einen längeren Zeitraum halten. So ermöglichen wir dem Körper, Verspannungen abzubauen und eine tiefere Verbindung herzustellen. Zu Beginn der Stunde erwartet uns eine wohltuende und beruhigende Anfangsentspannung, die uns half, den Stress der Vorweihnachtszeit hinter uns zu lassen und uns voll und ganz auf die bevorstehenden Übungen zu konzentrieren. Und zum krönenden Abschluss nehme ich Euch auf eine Traumreise mit, die die Sinne verwöhnt und uns hilft, in einen Zustand völliger Entspannung einzutauchen. Dieses Special kannst du hier buchen.

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Vergangene Specials

Feel Good Yoga Tagesretreat im April 2026

In dieser kleinen Auszeit haben wir einen tollen Tag zusammen verbracht. Dazwischen haben wir uns von einem veganen Catering verwöhnen lassen. Es war ein wunderschöner Tag und ich freue mich schon auf das nächste Retreat im Oktober.

Morning Energy Yoga - Outdoor-Special am 18.07.2026

Wir sind ganz bewusst mit Yoga in den Tag gestartet. In der belebenden Morgenpraxis haben wir unsere Körper sanft aufgeweckt und frische Energie in unseren Tag gebracht. Wir haben einen aktivierenden Yoga-Flow geübt und ihn mit bewusster Atmung kombiniert, die uns klar, wach und zentriert in den Tag begleitet hat. Gemeinsam ließen wir neue Leichtigkeit entstehen und mehr Fokus und Ruhe für den kommenden Tag. Ein kraftvoller Start - für mehr Energie, Klarheit und gute Stimmung. Das Special fand auf der Wiese hinter dem Studio statt.