Meine Philosophie

Nach einem konkurrenzgetriebenen Studium und der Tätigkeit in verschiedenen Wirtschaftsbereichen stand ich kurz vor dem Burnout, als ich Yoga für mich entdeckte. Yoga hat mein Leben besonders und auf vielfältige Art bereichert. Nicht nur die Asanas, sondern auch die Philosophie und die Hintergründe haben mich von Anfang an fasziniert. Ich habe während meiner Elternzeit vor 9 Jahren begonnen, regelmäßig Yoga zu üben und gemerkt, wie wertvoll Yoga für die mentale Gesundheit ist. Deshalb reifte in mir der Wunsch, neben meinem Vollzeitberuf als Volljuristin eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, um genau diese Erkenntnis an andere Menschen weitergeben zu können. Mittlerweile habe ich 500 Ausbildungsstunden absolviert und ca. 200 Stunden selbst unterrichtet. 

In meinem Studio stelle ich gezielt den Aspekt der mentalen Gesundheit in den Mittelpunkt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga nicht nur Verspannungen löst und das körperliche Wohlbefinden steigert, sondern auch Ängsten, depressiven Verstimmungen und Stresssymptomen entgegenwirken kann. 

Als Yogalehrerin lege ich in meinen Angeboten stets Wert darauf, dass es bei Healthy Minds Yoga nicht um Perfektion, den Wettbewerb um die schwierigste Asana oder um Selbstdarstellung für Social Media geht. Vielmehr steht die individuelle Gesundheit meiner Teilnehmenden für mich im Vordergrund. Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen durch achtsames und herzgeleitetes Yoga ihre seelische Gesundheit stärken können. In meinen Kursen gibt es keinen Leistungsdruck: Jeder Mensch ist willkommen, unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und dem bewussten Erleben der eigenen Bedürfnisse. Yoga bietet bewährte Methoden, um Stress besser zu regulieren, das Selbstwertgefühl aufzubauen und den Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu erleichtern.