Über mich
Hallo, ich bin Jana. Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Ich lebe mit meiner Familie in Krostitz – meinem Heimathafen, an dem ich die nötige Ruhe finde, um das weiterzugeben, was mir am Herzen liegt: Yoga, Gesundheit und Longevity. Für mich ist Yoga kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung, die mir besonders in stressigen Zeiten geholfen hat, wieder bei mir selbst anzukommen.
Als Yogalehrerin (500h) und Yoga Personal Trainerin ist es mein Ziel, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Meine fundierte Ausbildung bei UNIT Yoga in Wiesbaden und Hamburg habe ich ganz bewusst auf die Yogatherapie ausgerichtet. Warum? Weil ich fest daran glaube, dass Yoga eine heilende Kraft für den Körper hat, wenn man es mit dem nötigen Wissen über Anatomie und Achtsamkeit praktiziert. Yoga ist für mich die perfekte Verbindung aus medizinischem Verständnis und emotionaler Balance. Mein Wissen ermöglicht es mir, sowohl als Yogalehrerin als auch als Yoga Personal Trainerin ganz individuell auf deine körperlichen Bedürfnisse einzugehen – egal, ob du im Studio in Krostitz oder in einer persönlichen Einzelsitzung mit mir arbeitest.
Ich unterrichte mit viel Empathie und einem Blick für die Details, die dich wirklich weiterbringen.
Meine Philosophie
Vom Leistungsdruck zur inneren Balance: Meine Reise zu Healthy Minds Yoga.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben nur noch aus „Müssen“ besteht. Nach einem konkurrenzgeprägten Jura-Studium und Jahren in der Wirtschaft stand ich kurz vor dem Burnout. Der Druck war mein ständiger Begleiter, bis ich Yoga entdeckte. Es war nicht nur der körperliche Ausgleich, der mich rettete, sondern die tiefe Philosophie dahinter. Yoga hat mein Leben auf so vielfältige Weise bereichert, dass aus einer persönlichen Rettungsinsel eine echte Berufung wurde.
Während meiner Elternzeit vor zehn Jahren begann ich, Yoga fest in meinen Alltag zu integrieren. Als Volljuristin in einem anspruchsvollen Vollzeitberuf wurde mir klar: Die mentale Gesundheit ist unser kostbarstes Gut. Getrieben von dem Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte ich 500 Ausbildungsstunden und habe mittlerweile über 300 Stunden Lehrerfahrung gesammelt.
Als Volljuristin kenne ich die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt: Stress, ständige Erreichbarkeit und der Drang zur Perfektion. Ich selbst stand an einem Punkt, an dem mein System fast kollabierte. Yoga war mein Anker. Was als körperliche Praxis begann, wurde zu einer tiefen Faszination für die Verbindung von Geist und Körper.
Und genau deshalb gibt es in meinem Studio Healthy Minds Yoga keinen Platz für Perfektionismus oder den Wettbewerb um die spektakulärste Pose für Social Media. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt, nicht die perfekte Form einer Asana. Bei mir findest du einen geschützten Raum, frei von Leistungsdruck. Hier geht es nicht darum, wie beweglich du bist, sondern wie sehr du bei dir ankommst. Yoga ist ein bewährtes Mittel gegen Stresssymptome, Ängste und Verspannungen – das belegen zahlreiche Studien, und genau darauf baue ich mein Konzept auf. Basierend auf diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen und mit viel Empathie unterstütze ich dich dabei, Stress zu regulieren, Ängste zu lindern und deine seelische Widerstandskraft zu stärken.
Komm so, wie du bist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge zu begleiten.