Monatliche Kursspecials
November 2026
Yoga meets Krafttraining 21.11.2026
In dieser Spezialstunde bringen wir über 60 Minuten Yoga und Krafttraining zusammen. Ihr könnt das für Euch passende Gewicht selbst wählen, ich habe aber auch verschiedene Gewichte im Studio (1- und 2-kg-Hanteln). Der Kurs ist für Anfänger sowie für Yogis und Yoginis geeignet, die schon erste Erfahrungen auf der Matte mitbringen. Anfänger beginnen vielleicht mit dem Körpergewicht, aber falls Ihr Euch herausfordern wollt, greift gern zu einem Gewicht Eurer Wahl.
Dieses Special findet am 21.11.2026 um 17 Uhr statt. Neugierig? Hier geht's zur Buchung.
Dezember 2026
Slow Yoga 18.12.2026
In diesem Special im Dezember 2026 gönnen wir uns gemeinsam eine Auszeit vom Weihnachtsstress und tauchen in die Welt des ruhigen Yin Yoga ein. In dieser 60-minütigen Yin Yoga-Praxis bringen wir Körper und Geist in Einklang, indem wir uns auf langsame, tiefe Dehnpositionen konzentrieren, die wir über einen längeren Zeitraum halten. So ermöglichen wir dem Körper, Verspannungen abzubauen und eine tiefere Verbindung herzustellen. Zu Beginn der Stunde erwartet uns eine wohltuende und beruhigende Anfangsentspannung, die uns half, den Stress der Vorweihnachtszeit hinter uns zu lassen und uns voll und ganz auf die bevorstehenden Übungen zu konzentrieren. Und zum krönenden Abschluss nehme ich Euch auf eine Traumreise mit, die die Sinne verwöhnt und uns hilft, in einen Zustand völliger Entspannung einzutauchen. Dieses Special kannst du hier buchen.
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Vergangene Specials
Morning Energy Yoga - Outdoor-Special am 18.07.2026
Wir sind ganz bewusst mit Yoga in den Tag gestartet. In der belebenden Morgenpraxis haben wir unsere Körper sanft aufgeweckt und frische Energie in unseren Tag gebracht. Wir haben einen aktivierenden Yoga-Flow geübt und ihn mit bewusster Atmung kombiniert, die uns klar, wach und zentriert in den Tag begleitet hat. Gemeinsam ließen wir neue Leichtigkeit entstehen und mehr Fokus und Ruhe für den kommenden Tag. Ein kraftvoller Start - für mehr Energie, Klarheit und gute Stimmung. Das Special fand auf der Wiese hinter dem Studio statt.
Sunset Flow Yoga - Outdoor-Special am 22.08.2026
Mit den Klängen der Natur haben wir den Tag langsam ausklingen lassen und fanden auf der Matte zurück in die Ruhe, um den Tag sanft abzuschließen. In dieser sanften Abendpraxis lagen ruhige Bewegungen im Vordergrund. In einer weichen, harmonischen Sequenz, die begleitet wurde von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille, haben wir den Tag ausklingen lassen. Das Special fand auf der Wiese hinter dem Studio statt.
Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis - Special am 12.09.2026
Dieses Special fand am 12.09.2026 bereits zum dritten Mal statt und wird auch in 2027 wiederkommen: Entdecke den Weg zu mehr innerer Ruhe und mentaler Stärke mit diesem zweistündigen Special „Stressbewältigung und mentale Gesundheit - mit Yogapraxis“. Ich stelle Euch verschiedene Wege vor, um Stress abzubauen und Achtsamkeit sowie Entspannung zu erleben. Darüber hinaus lernst du Werkzeuge für den Alltag kennen, die in kritischen Situationen Deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken können. In der 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir gezielte Atemtechniken und sanfte Yoga-Übungen, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du bereits Yoga praktizierst oder neu in diesem Bereich bist – dieses Special ist für alle geeignet.